皆様、今日も1日お疲れ様でした。
僕は…用事はないけれど大変な1日でした。
朝は安定の寝坊で10時起き。
それから軽く朝ごはんを食べて朝の薬を飲もうとしたら…吐き気。
猛烈な吐き気が襲ってきたのです。
吐き気レベル8(最大が10)でした。
とりあえず深呼吸とマインドフルネスで乗り越えられるかな…と思いましたが、大して変わらず…まだまだ訓練が足りません(^^;
お昼も吐き気で食べられず…ウィダーインゼリー飲みました。
そして現れました。躁うつ混合状態。
希死念慮に襲われる。笑
死にたい気持ちでこころが支配されました。
ですが、行動はできるのでマインドフルネスの勉強を進めました。(吐き気や死にたみから気を逸らすためにも)
そこで今回まとめた事を実践してみましたが、めっちゃ効果ある！！って感じではなかったです(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋
難しいなぁ。
今日は本当は塾があったのですが、体調的に断念。6月末で辞めるのであと1回しか行けません。。
そしてお仕事も1件入りそうです。
ホームページ作成のご依頼。
リピーターさんです。
僕の専門分野は映像やのに…何故かホームページっていう(￣∀￣)
ただなぁ…今の体調じゃ受けるのも難しいかな…もうちょっと落ち着いてから受けることにします。急かされそうですが笑
夕方の地点で吐き気レベルは5くらい。
少し落ち着いてきました。
アロマとかも試してみようと思ってます！
もしかしたら効くかもしれないし。
できる限りの事はやっていく予定です^^*
相変わらず食欲はあまりないので、晩ご飯もほとんど食べられず。(朝昼に比べたらマシ)
夜も吐き気(Lv.8)に襲われ、ナウゼリン(吐き気止め)とレスタス(抗不安薬)を投入。
執筆中も吐き気が辛いです…
でも主治医曰くどうしようもない、とのこと。
耐える、以外の道はないのかなぁ…
さすがに辛すぎる。
薬を飲むときもえずきそうになる。
体重は先月62だったけど今日は60.6…
どんどん落ちてゆく…
このまま夏を迎えるのは危険ですね(^_^;)
今日は頓服にフルで活躍していただきました。
ありがたやー(＊-人-)
頓服の量も明後日の診察で調整してもらおうかな。
明日は専門学校のプレスクール……
雨やん！！((((;゜Д゜)))
雨なのに電車で30分…駅から徒歩10分…
キツイですね…乗り越えられるかな。
まぁ明日の朝の体調次第でキャンセルもできるし、今は考えない！頭から逸らす！
これもマインドフルネスの一種かな└(’ω’)┘
というわけで今日のまとめ！！！
「逃げろ、自分」
そろそろ限界が近いようなので、いろいろと逃げます…笑
それでも温かい目で見守ってくださる皆様には感謝しております(o^^o)
これからもよろしくお願いします！
ではでは(･ω･)ﾉｼ
たける
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