皆様、今日も1日お疲れ様でした！
僕は7時にアラームを止めました。
でも起きたのは8時半…(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
多分訓練すれば起きられるようになる…はず！笑
朝ごはんはあまり食べられず…
食欲がないねぇ。
そしてお昼頃からカウンセリング！
いろいろ話を聞いてもらいました。
「たけるくんは何も悪くない！」って。
救いの言葉だなぁ…(>_<😉
これまでの努力が実ったような感じでした。
主治医に言われたことも話して…
1週間の振り返りもしました。
先週は基本平常運転だったなぁ…と。
まぁ30分のカウンセリングなので、あまりたくさんは話せませんでしたが、なかなか内容の濃い時間となりました(´∀`)
そして帰宅後……(lll-ω-)ﾁｰﾝ
ゼリーとチーズ1ピースだけ食べました。
全然食べられないんだけど！？笑
それから2時間、また葛藤…その末、ようやく問題解決！！！！！
これまで悩んでいたホームページの不具合を直すことに成功いたしました！！！
また成功体験が増えた(＊´ｖ｀)
できた時の達成感はすごい。
本当によかったわぁ…✨
で4時半からはバイト。
通常月0.1ですが、今月は呼んでいただきました。笑
2時間半！外で自転車の整理。
水分補給はこまめにしてたので熱中症にはならなかった(*´ω｀*)
お給料もその場でいただきました！
次回は20日に来てほしいとのことで…
疲れたわぁ……(｡´-д-)
今日はよく眠れそうです。
夜ご飯も最初は食べられないと思っていましたが、案外食べられました(*^^)v
朝昼まともに食べてないからお腹空くよねぇ…笑
ちなみに体重は59.8kg。
ちょっと増えたけど、この調子かな！
というわけで今日のまとめ！！！
「成功体験をすればするほど、自己肯定もできるようになる」
僕はうつになってからたくさんの経験を積んできました。良いことも悪いことも全てプラスに働いている。
そんな自分を認めてあげられるようになってきたのです。
まだまだ進むよ✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
ではでは(･ω･)ﾉｼ
たける
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